元々髪の毛が細く、乾燥毛でふわふわしている髪質です。女優さんのようなしっかり芯があってまっすぐつやつや透明感ストレートにするにはどうしたらいいでしょうか？
女優さんのようなキレイな髪の毛、憧れますよね…！ 髪を健康に、ハリコシのある髪質にするには、まず内側と外側からアプローチすることが必要です。『内側』というのは、食事や生活習慣、頭皮ケアです。時間はかかりますが、食事は毎日取るものなので、毎日少しづつ取ることで変わってきます。①タンパク質②亜鉛③鉄分④ビオチンこの4つが大事かなと思います。食事で取れない場合はサプリでも大丈夫です！頭皮ケアも重要で髪の毛の土台となる部分なので、頭皮が健康でないと髪も弱くなります。週に2回ほど毛穴の詰まりや汚れを落とすこともやってみてください。『外側』というのは、今の時期ですと紫外線、熱のダメージから守ることです。外に出る際は帽子、日傘で守り、アイロンを使う際も熱ダメージのオイルなどを付けてからやるのもいいです。後は毎日使うシャンプー、トリートメントも大事です。美容室でおすすめしてくれる場合もあるので一度何が合うか聞いてみるのもいいですね。
女優さんのようなキレイな髪の毛、憧れますよね…！ 髪を健康に、ハリコシのある髪質にするには、まず内側と外側からアプローチすることが必要です。『内側』というのは、食事や生活習慣、頭皮ケアです。時間はかかりますが、食事は毎日取るものなので、毎日少しづつ取ることで変わってきます。①タンパク質②亜鉛③鉄分④ビオチンこの4つが大事かなと思います。食事で取れない場合はサプリでも大丈夫です！頭皮ケアも重要で髪の毛の土台となる部分なので、頭皮が健康でないと髪も弱くなります。週に2回ほど毛穴の詰まりや汚れを落とすこともやってみてください。『外側』というのは、今の時期ですと紫外線、熱のダメージから守ることです。外に出る際は帽子、日傘で守り、アイロンを使う際も熱ダメージのオイルなどを付けてからやるのもいいです。後は毎日使うシャンプー、トリートメントも大事です。美容室でおすすめしてくれる場合もあるので一度何が合うか聞いてみるのもいいですね。