30代から急に増えた抜け毛に不安を感じています
最近、特にお風呂場や枕に抜け毛が増えてきたことに気づきました。シャンプー中にもごっそり抜ける感覚があり、鏡を見るたびに生え際や分け目の薄さが気になるようになりました。年齢のせいもあるかもしれませんが、まだ若く見られることも多いので、正直このまま薄毛が進行するのがとても怖いです。市販の育毛剤を試してはみましたが、あまり効果を感じられず悩んでいます。AGAかどうかも分からず、一度専門クリニックに相談すべきか迷っています。どんな対策をすれば良いのかアドバイスをいただけたらありがたいです。
2025年06月19日 20:55
抜け毛が増えてきた不安、とてもよくわかります。年齢の影響もありますが、生活習慣やホルモンバランスの乱れ、ストレスも大きな要因です。
美容師としてお伝えできるのは、「気づいた今が、ケアを始めるベストタイミング」ということ。早めに対処することで、進行を抑えたり改善につなげたりすることが可能です。
市販の育毛剤で効果を感じにくい場合は、一度専門のクリニックで相談してみるのもおすすめです。FAGAなどの可能性があれば、早期対処で改善が見込めるケースも多いです。
普段のケアでは、**優しい洗浄力のシャンプー＋頭皮マッサージ＋バランスの良い食事（鉄・亜鉛・たんぱく質）**を意識してみてくださいね。
髪は正しくケアすれば、きっと応えてくれます。焦らず、まずはできることから始めていってみてください。