産後から抜け毛が増えて、産後直後は仕方ないと言われていたのですが、数年経っても多くてどんどん毛量が減って不安です。何か対策がありますか？
はじめまして！ご質問ありがとうございます。
産後の抜け毛、最初は「一時的なもの」と言われても、数年たってもおさまらないと、不安になりますよね。 まずお伝えしたいのは、産後の抜け毛＝ホルモンバランスの乱れだけが原因ではないということです。
実は、 ・加齢による髪の変化（エイジング毛） ・ストレスや睡眠不足 ・鉄分や亜鉛などの栄養不足 ・頭皮の血行不良や炎症 など、いくつかの要因が重なって起こっている可能性があります。
今からできる対策としては 1.血行をよくする頭皮マッサージ 毎日のシャンプー時に、指の腹で優しく頭皮を動かしてみてください。育毛の土台づくりに◎ 2.栄養バランスの見直し 鉄分・亜鉛・たんぱく質が不足しがち。食事やサプリで補うのも有効です。 3.分け目の固定を避ける ずっと同じ分け目にしていると、そこだけ薄く見えることもあります。数ミリでも大丈夫なので定期的に変えてみて下さい 4.美容室でのケアの活用 美容室で扱っている「育毛促進の頭皮ケア」や「髪にハリコシを出すメニュー」もおすすめです。 お悩みに合わせて、アドバイスできることもあるので、遠慮なく担当美容師さんにご相談してみて下さい！
「抜け毛」は気持ちにも影響する繊細なお悩みですが、ケア次第で少しずつ改善する可能性はじゅうぶんあります。 あきらめずに、できることから始めていきましょう◎
はじめまして！ご質問ありがとうございます。
産後の抜け毛、最初は「一時的なもの」と言われても、数年たってもおさまらないと、不安になりますよね。
まずお伝えしたいのは、産後の抜け毛＝ホルモンバランスの乱れだけが原因ではないということです。
実は、
・加齢による髪の変化（エイジング毛）
・ストレスや睡眠不足
・鉄分や亜鉛などの栄養不足
・頭皮の血行不良や炎症
など、いくつかの要因が重なって起こっている可能性があります。
今からできる対策としては
1.血行をよくする頭皮マッサージ
毎日のシャンプー時に、指の腹で優しく頭皮を動かしてみてください。育毛の土台づくりに◎
2.栄養バランスの見直し
鉄分・亜鉛・たんぱく質が不足しがち。食事やサプリで補うのも有効です。
3.分け目の固定を避ける
ずっと同じ分け目にしていると、そこだけ薄く見えることもあります。数ミリでも大丈夫なので定期的に変えてみて下さい
4.美容室でのケアの活用
美容室で扱っている「育毛促進の頭皮ケア」や「髪にハリコシを出すメニュー」もおすすめです。
お悩みに合わせて、アドバイスできることもあるので、遠慮なく担当美容師さんにご相談してみて下さい！
「抜け毛」は気持ちにも影響する繊細なお悩みですが、ケア次第で少しずつ改善する可能性はじゅうぶんあります。
あきらめずに、できることから始めていきましょう◎