年齢とともに、毛髪量がだんだん少なくなり、髪質も細くなって頭頂部が透けてきました。お金をかけずに頭皮マッサージとかで毛量を増やす方法が知りたいです。
ご相談ありがとうございます。 言って頂いたように頭皮マッサージすることや生活習慣を見直すことはとても重要です！即効性があるわけではないですが、少しづつ改善してくる場合もあります。 今回はご自宅でできるケアとたまにヘッドスパ専門店へ行く方と両方ご紹介しますね(^^)
髪質が細くなったりしてしまう原因は血行不良や皮脂のバランスの乱れ栄養不足、睡眠不足など様々です。
◯自宅で頭皮マッサージ 血流が悪くなると毛の芯の部分に栄養が行き渡らなくなり抜け毛や毛が細くなる原因になるので血流を良くするのがポイントです！ お風呂に入っているときや朝にやるのがオススメです。 ・両手の腹の柔らかい部分を使っておでこから頭のてっぺんに向かって押す。 ・耳のあたりをぐるぐる回す。（強すぎると良くないので気持ちいいくらいに） ・手のひら全体を使って頭皮を上に持ち上げる。 簡単ですが、５分程度でいいのでちょっとした時にやってみてください。 できれば毎日やるのが大事です。 ◯ヘッドスパ専門店に行く方法 現代社会頭皮のお悩みや毛が細くなったといってヘッドスパを受けに来られる方がとても多いです。ストレスも置く影響なのでたまにはプロにお願いするのもいい方法ですね(^^) ヘッドスパもドライスパや水やクリームを使ったものまで様々なので、気分に合わせて行くのもいいですね！
お店もたくさんあるので見てみてください！
ご相談ありがとうございます。
言って頂いたように頭皮マッサージすることや生活習慣を見直すことはとても重要です！即効性があるわけではないですが、少しづつ改善してくる場合もあります。
今回はご自宅でできるケアとたまにヘッドスパ専門店へ行く方と両方ご紹介しますね(^^)
髪質が細くなったりしてしまう原因は血行不良や皮脂のバランスの乱れ栄養不足、睡眠不足など様々です。
◯自宅で頭皮マッサージ
血流が悪くなると毛の芯の部分に栄養が行き渡らなくなり抜け毛や毛が細くなる原因になるので血流を良くするのがポイントです！
お風呂に入っているときや朝にやるのがオススメです。
・両手の腹の柔らかい部分を使っておでこから頭のてっぺんに向かって押す。
・耳のあたりをぐるぐる回す。（強すぎると良くないので気持ちいいくらいに）
・手のひら全体を使って頭皮を上に持ち上げる。
簡単ですが、５分程度でいいのでちょっとした時にやってみてください。
できれば毎日やるのが大事です。
◯ヘッドスパ専門店に行く方法
現代社会頭皮のお悩みや毛が細くなったといってヘッドスパを受けに来られる方がとても多いです。ストレスも置く影響なのでたまにはプロにお願いするのもいい方法ですね(^^)
ヘッドスパもドライスパや水やクリームを使ったものまで様々なので、気分に合わせて行くのもいいですね！
お店もたくさんあるので見てみてください！