毎月カラーをする以外で白髪の悩みを軽減する方法はありますか？
白髪が増えてきて白髪染めをしたりカラーをしたりしていますが１ヶ月程で白髪の部分が出てきてしまいます。
毎月カラーをするのも髪に負担がかかるので毎月カラーをする以外で白髪の悩みを軽減する方法はありますか？
2025年06月04日 15:58
白髪が増えてきて白髪染めをしたりカラーをしたりしていますが１ヶ月程で白髪の部分が出てきてしまいます。
毎月カラーをするのも髪に負担がかかるので毎月カラーをする以外で白髪の悩みを軽減する方法はありますか？
白髪の原因は様々です。遺伝などによるものもありますが実はストレスや睡眠不足、食事によっても変わることがあります。月一回のカラーは頭皮にも髪にもダメージですので、まず簡単に始められる事は、食事です。毎日少しずつでいいので銅（ごま、納豆）、亜鉛（卵黄、アーモンド）、ビタミンB2（魚介類、乳製品、卵）他にもありますがまずはこちらを少しずつ取り入れる事から始めてみて下さい！
そして、実は頭皮のマッサージをする事により、毛根に栄養が届きやすくなるので、ご自身で少しずつやったり、お店でのマッサージをたまにご褒美としてやるのも◎です。